이런 분들과 함께 해 왔어요
공공·교육기관, 도서관, 지자체, 시민단체에서
일반 시민부터 청년, 중장년까지 만나 왔습니다.
나를 위한 시간을 내기 어려워
나에게 맞는 쉼을 찾는 사람
바쁜 일상에서 나를 챙길 틈이 없는 분들을 위해
다양한 휴식의 방법을 발견하고 나에게 맞는 휴식과 회복 방식을 찾도록 돕습니다.
- 어려움
- 잘 쉬고 싶은데, 무엇이 휴식인지 모름
- 방식
- 대화 · 발견 · 설계
함께한 곳
강동구립천호도서관 · 전주 한옥마을도서관 · 동작구 1인가구지원센터 · 동작문화재단 사당생활문화센터 · 성북문화재단 등
나만의 일상 리듬을 찾고 싶은
청년·청소년
쉬는 것도 불안한 시기의 청년과 청소년이 일주일을 컬러로 기록하며
나의 에너지 리듬과 발견하고, 나에게 맞는 루틴과 휴식을 직접 찾도록 돕습니다.
- 어려움
- 쉬어도 불안하고, 나를 알기 어려움
- 방식
- 컬러 기록 · 감정 · 대화
함께한 곳
서울시민대학 청년포트폴리오학교 · 서울청년센터 금천 · 마포청년나루 · 중구 청년성장프로젝트 · 시립광진청소년센터 · 소도읖 남해 등
다가올 시간을 나의 기준으로 그리는
중장년·시니어
역할과 책임에 가려 내 마음을 들여다보기 어려운 4050·50+ 세대가
지금의 감정과 취향을 꺼내 보고, 앞으로 원하는 삶의 방향을 그려 보도록 돕습니다.
- 어려움
- 내가 무엇을 원하는지 흐릿함
- 방식
- 질문 · 대화 · 비전 그리기
함께한 곳
서울시민대학 인생디자인학교 · 서초50플러스센터 · 순천 50+ 인생학교 등
나 자신을 더 깊이 이해하기 위해,
다섯 가지 일상 워크숍을 제안합니다
일상 속 익숙한 경험에서, 몰랐던 나를 발견합니다.
휴식과 회복 워크숍
“분명 쉬었는데, 왜 회복되지 않을까?”
하고 싶은 것도, 해야 할 것도 많아 멈추면 뒤처지는 것 같은 사람.
나에게 맞는 쉼이 무엇인지 알아야 오래 달릴 수 있습니다.
분명 쉬었는데, 왜 하나도 회복되지 않았지?
나의 휴식 패턴 찾기
좋은 휴식을 결정하는 것은 행위가 아닌,
내가 느끼는 감정임을 발견하고, 나에게 맞는 회복의 방식을 일상과 일하는 시간으로 이어갑니다.
- 1나의 소진 신호와 나에게만 작동하는 휴식의 패턴 찾아내기
- 2그 안에서 내가 원하는 감정과 회복 방식 발견하기
- 3일상과 일하는 속도에 적용할 회복 실천 계획하기
- 쓰는 툴
- 휴식 수집가 보드게임 · 컬러루틴키트
- 구성
- 원데이~2주 · 90~120분 · 인원 제한없음
진행 사례 · 서울시민대학, 전주 한옥마을도서관, 동작구 1인가구지원센터, 강원특별자치도교육청, 근로복지공단 직장보육지원센터 등
대화와 관계 워크숍
“가까운 사이인데, 서로를 잘 모르겠어.”
말로는 어려운 마음을 도구가 대신 꺼내 줍니다.
새로운 관점의 대화를 통해 우리 사이에 진짜 중요한 연결이 시작됩니다.
가까운 사이인데, 서로를 얼마나 알고 있을까?
사이좋은 사이 워크숍
말로 꺼내기 어려운 마음을 카드와 질문으로 꺼내,
서로의 취향과 다름을 이해하고 함께하는 시간을 새로 그립니다.
- 1직관적으로 끌리는 삶의 장면 서로 골라 보기
- 2그 장면에서 느끼는 감정 솔직하게 나누기
- 3서로의 시간 패턴과 취향을 이해하고, 함께하는 시간 계획하기
- 쓰는 툴
- 휴식 수집가 보드게임
- 구성
- 원데이 · 90~120분 · 2~10명 (가족·부부 단위 가능)
진행 사례 · 맹그로브 소셜클럽, 숙명여자대학교 학생회, 천안청소년수련관 가족워크숍 등
기록과 루틴 워크숍
“내 시간과 마음은 어떻게 흘러가고 있을까?”
보이지 않던 시간과 감정의 흐름을 컬러와 기록으로 눈앞에 펼쳐,
나에게 맞는 일상 루틴으로 연결합니다.
나는 언제 몰입하고 언제 소진될까? 그 시간의 나는 어땠을까?
나의 에너지 패턴 찾기일주일을 컬러로 기록하며 내 시간과 감정의 흐름을 함께 돌아봅니다.
한 일이 아닌, 그 시간을 살아낸 나를 만나는 회고를 진행합니다.
- 1일주일의 시간을 컬러로 기록하기
- 2내가 느낀 감정과 에너지 패턴 표시하기
- 3몰입과 소진의 패턴 찾고 다음 일주일 계획하기
- 쓰는 툴
- 컬러루틴키트
- 구성
- 원데이~3회 · 120분 · 15~35명
진행 사례 · 동덕여자대학교, 서울청년센터 금천, 마포청년나루, 시립광진청소년센터, 성북문화재단 등
한 달, 한 분기, 한 해를 지나고 나면 내게 무엇이 남았을까?
감정 회고 워크숍월간 · 분기 · 연간 회고
정해진 기간을 감정으로 돌아보며
잘 한일과 아쉬웠던 일, 나를 위해 시도하고 싶은 것을 정리합니다.
- 1기록하고 싶은 삶의 장면들을 정리하기
- 2잘한 일과 아쉬운 일을 감정으로 돌아보며 나만의 의미로 재편하기
- 3나를 위해 새롭게 시도하고 싶은 것들을 정리하며 작은 시상식 열기
- 쓰는 툴
- 감정회고 툴킷
- 구성
- 기간 선택 · 회당 90~120분
진행 사례 · 청년 참여단 연간 회고 워크숍 등
나다움과 비전 워크숍
“나는 무엇을 원하고, 어디로 가고 싶지?”
삶의 변곡점에서 감정과 시간의 주도권을 되찾고,
내가 원하는 삶의 방향을 그려 봅니다.
삶이 바뀌는 지점에서, 내 마음과 시간은 누가 정하고 있을까?
비전보드 워크숍삶의 변곡점에서 나를 돌아보는 워크숍
삶의 변곡점에서 내 감정을 깊이 들여다보고,
내가 만들고 싶은 시간을 직접 계획합니다.
- 1변곡점에서 마주한 나와 나의 감정 안전하게 들여다보기
- 2내 삶의 우선순위와 추구하고 싶은 가치 새롭게 정립하기
- 3내가 만들고 싶은 일주일의 루틴과 앞으로의 5년, 10년 비전 그려보기
- 쓰는 툴
- 컬러루틴키트 · 비전보드
- 구성
- 2주 이상 · 120분 · 10~20명
진행 사례 · 외교부
운영 방식
모든 워크숍은 대상과 일정에 맞춰 조합하고 확장할 수 있습니다.
체험과 대화 중심의 워크숍입니다.
기본과 핵심을 한 번에 익히기 좋습니다.
인원 제한없음한 주 기록 → 돌아보기로 이어지는 심화형 과정입니다.
나의 성장을 직접 확인하고, 삶의 변화를 실천으로 이어갑니다.
소그룹 대화형 10~35명 추천축제, 포럼, 북토크처럼 가볍게 참여하는 형식입니다.
관심 주제를 가진 분들께 핵심을 효율적으로 전합니다.
인원 제한없음책이나 콘텐츠를 매개로 모여 대화하고 토론하는 연속 모임 형식입니다.
좋아하는 콘텐츠를 매개로, 대화하며 주제의 본질까지 깊이 들어갑니다.
소그룹 대화형 10명 내외※ 모든 워크숍은 라이프컬러링의 툴킷(휴식 수집가 보드게임, 컬러루틴키트, 감정회고 툴킷, 비전보드)과 함께 진행합니다. 툴킷과 재료비는 문의해 주시면 함께 안내해 드립니다.
대상과 인원, 일정, 기대하는 변화를 알려주시면 알맞은 구성을 제안합니다.
라이프컬러링의 교육 철학
나를 알아가는 것은 나를 평가하거나 고치기 위한 일이 아닙니다.
지금의 나에게 관심을 기울이고, 어떤 모습의 나라도 판단하기보다 이해해보기 위함입니다.
나를 소중히 여기고 나에게 관심을 기울이는 시작
워크숍에서다정한 질문을 나눕니다감정을 단서로 지금의 나를 들여다보기
워크숍에서컬러와 기록으로 시간과 감정을 펼쳐 봅니다감정 · 욕구 · 취향 · 패턴 · 속도를 이해하고 나에게 중요한 것 알아가기
워크숍에서함께한 사람들과 서로의 차이를 대화로 나눕니다나에게 필요한 것을 선택하고 원하는 삶의 방향으로 스스로 나아가기
워크숍에서일상에서 해볼 작은 실천을 직접 정합니다완벽한 삶이 아닌, 나답게 선택하고 다양한 감정과 순간을 충분히 살아가는 삶
워크숍이 끝난 뒤참여자의 일상으로 이어집니다완벽한 삶보다, 생생한 삶
라이프컬러링이 사람이라면?
모든 시간을 생산적으로 보내려고 하지 않습니다. 언제 효율이 필요한지 알고, 언제 조금 느리게 흘러가도 되는지 압니다.
잘 달리는 것만큼 잘 멈추는 것도 중요하다는 것을 알고, 자신의 다양한 감정을 충분히 느끼며 삶을 더 생생하고 다채롭게 살아가는 사람입니다.
쉽게 자신을 단정하지 않고 변화하는 마음과 삶을 계속 탐색합니다.
워크숍에서는 · 정답을 말하기보다 질문을 건넵니다힘든 자신을 몰아붙이기보다 지금 필요한 것을 살피고 돌봅니다.
워크숍에서는 · 어떤 이야기도 평가하지 않습니다자신을 잃지 않으면서도 새로운 경험과 배움을 향해 계속 나아갑니다.
워크숍에서는 · 작은 실천 하나를 가져가게 합니다하나의 방식과 속도에 자신을 가두지 않고 상황과 마음의 변화에 맞게 삶을 조율합니다.
워크숍에서는 · 대상과 인원에 맞게 구성을 조율합니다효율과 성취만으로 삶을 채우지 않고 놀이와 낭만, 우연과 감정을 충분히 누립니다.
워크숍에서는 · 보드게임과 컬러로 가볍게 시작합니다5년 연속 진행 중인 교육기관 만족도 4.82점
참여자와 담당자가 직접 남겨준 후기들
*4.82점 / 5점 : 서울시 교육기관 2026 평균 만족도
“지난번 워크숍이 너무 좋았어서 이번에 연계된 다른 기관에 추천했습니다.”
“참가자들 모두가 오늘 강의 너무 좋았다고 다들 진심어린 칭찬을 해주셨는데 정말 뿌듯했습니다. 대표님 덕분에 저희가 칭찬을 많이 받았어요.”
“강사님의 콘텐츠에 대한 만족도가 높아, 올해는 강의를 더 많은 캠퍼스로 확대하여 운영하고자 합니다.”
“에너지 관리에 대한 개념을 새로 잡을 수 있는 시간이었고 수업 듣는 그 자체가 회복의 시간이었다.”
“진짜 도움이 될까 싶었는데 지금 업무에 바로 써먹고 있어요.”
“대표님의 전문적인 지식과 다년간 쌓아온 노하우와 팁을 이해하기 쉽게 전달하고 배움의 가치를 알 수 있게 해줬습니다.”
라이프컬러링과 함께 한 파트너들
110개 이상의 조직에서 2,000명 이상의 참가자와 함께 해왔습니다
*2023~2026년 누적, 기업·기관·학교 포함
기관 담당자를 위한 진행 안내
대상, 인원, 희망 일정과 기대하는 변화를 알려주세요.
대상에 맞는 프로그램과 운영 형식을 함께 정합니다.
구성안과 툴킷, 일정과 비용을 안내드립니다.
워크숍을 진행하고 현장의 반응을 공유합니다.
일상에서도, 일터에서도
삶을 살아가며 나를 놓치지 않도록